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Acesse a lista de compras de uma receita específica ou monte a agenda e gere-a para um período selecionado com todas as receitas que vai preparar.

3. UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEL

Varie o cardápio, saia da "mesmice" e tenha uma alimentação saudável, preparando refeições em casa, de forma prática e rápida, com receitas testadas em nossa cozinha.

Mais de 1000 receitas
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  • 354 Receitas LOWCARB

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  • 545 Receitas SEM LACTOSE

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  • 709 Receitas SEM GLÚTEN

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Inspire-se!

Que tal esta seleção de receitas para te inspirar a começar agora uma alimentação mais saudável e variada:

Imagem ilustrativa da receita FILÉ DE PEIXE COM ABOBRINHA NO PAPELOTE

Principal

Clássico (sem restrições)

FILÉ DE PEIXE COM ABOBRINHA NO PAPELOTE

Um peixe leve cozido no vapor valorizado pelo sabor do defumado

Tempo de preparo 00:50

Imagem ilustrativa da receita BOLINHO DE BANANADA COM CHOCOLATE

Sobremesa

Clássico (sem restrições), Vegetariano

BOLINHO DE BANANADA COM CHOCOLATE

O doce de banana, bananada, virou este bolinho rápido, delicioso e fácil de fazer

Tempo de preparo 00:15

Imagem ilustrativa da receita MEDALHÃO DE FILÉ MIGNON BARDEADO

Principal

Clássico (sem restrições), Sem Glúten

MEDALHÃO DE FILÉ MIGNON BARDEADO

Medalhões com um sabor defumado, perfumados com Vinho do Porto e servidos com batata-doce gratinada.

Tempo de preparo 00:50

Imagem ilustrativa da receita LASANHA DE PUPUNHA AO MOLHO BOLONHESA

Principal

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten

LASANHA DE PUPUNHA AO MOLHO BOLONHESA

Uma lasanha versátil de pupunha com presunto Parma e molho bolonhesa.

Tempo de preparo 00:50

Imagem ilustrativa da receita CREME DE ALHO-PORÓ E MILHO

Principal

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

CREME DE ALHO-PORÓ E MILHO

Um creme delicado com o sabor doce do milho verde contrastando com o alho-poró.

Tempo de preparo 00:45

Imagem ilustrativa da receita CEVICHE DE CARNE DE COCO

Principal

Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

CEVICHE DE CARNE DE COCO

Um ceviche de batata doce e coco verde, diferente mas com muito sabor.

Tempo de preparo 00:50

Imagem ilustrativa da receita STEAK DE BATATA-DOCE ROXA COM QUINOA

Principal

Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

STEAK DE BATATA-DOCE ROXA COM QUINOA

Um steak de batata-doce roxa e quinoa, servido com uma salada de folhas verdes.

Tempo de preparo 00:50

Imagem ilustrativa da receita TOMATE HOLANDÊS COM MINI HAMBÚRGUER

Entrada

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

TOMATE HOLANDÊS COM MINI HAMBÚRGUER

Um hambúrguer sem pão, com um delicioso molho de manjericão.

Tempo de preparo 00:15

Imagem ilustrativa da receita POLPETONE DE FEIJÃO PRETO E GRÃO-DE-BICO

Principal

Clássico (sem restrições), Vegetariano

POLPETONE DE FEIJÃO PRETO E GRÃO-DE-BICO

Uma incrível versão vegetariana de um clássico da culinária italiana.

Tempo de preparo 00:50

Imagem ilustrativa da receita SOBRECOXAS DE FRANGO AO MOLHO COM ESPAGUETE DE VAGEM

Principal

Clássico (sem restrições), Sem Glúten

SOBRECOXAS DE FRANGO AO MOLHO COM ESPAGUETE DE VAGEM

Um molho rústico, bastante saboroso e um espaguete diferente de vagem.

Tempo de preparo 00:50

Imagem ilustrativa da receita TRUTA COM AMÊNDOAS E PURÊ DE CEBOLA CARAMELIZADA

Principal

Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

TRUTA COM AMÊNDOAS E PURÊ DE CEBOLA CARAMELIZADA

Filés de truta salteados com um purê de cebolas caramelizadas e farofa de brócolis.

Tempo de preparo 00:50

Imagem ilustrativa da receita MAC AND CHEESE VEGANO

Principal

Sem Lactose, Vegano

MAC AND CHEESE VEGANO

A versão vegana da receita clássica americana de macarrão com queijo.

Tempo de preparo 00:40 + tempo de demolhar as sementes de girassol

Imagem ilustrativa da receita BATALHOADA GRATINADA

Principal

Clássico (sem restrições), Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

BATALHOADA GRATINADA

Uma analogia à bacalhoada gratinada, só que sem o bacalhau!

Tempo de preparo 00:60

Imagem ilustrativa da receita SOPA DE CEBOLAS COM QUEIJO GORGONZOLA LOW CARB

Principal

Low Carb

SOPA DE CEBOLAS COM QUEIJO GORGONZOLA LOW CARB

Uma sopa tradicional, enriquecida com o sabor exuberante do queijo.

Tempo de preparo 00:55

Imagem ilustrativa da receita CUSCUZ PAULISTA DE LEGUMES COM ALGA NORI

Principal

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

CUSCUZ PAULISTA DE LEGUMES COM ALGA NORI

Um prato muito típico da cozinha regional brasileira, só que com um sabor diferente.

Tempo de preparo 00:60

Imagem ilustrativa da receita OVOS AO FORNO COM COGUMELOS E QUEIJO GRUYÉRE

Principal

Clássico (sem restrições), Vegetariano

OVOS AO FORNO COM COGUMELOS E QUEIJO GRUYÉRE

Um prato prático e gostoso para uma refeição rápida.

Tempo de preparo 00:45

Imagem ilustrativa da receita FALSA “PIZZA” LOW CARB DE MUÇARELA

Principal

Low Carb, Sem Glúten

FALSA “PIZZA” LOW CARB DE MUÇARELA

Uma pizza com massa feita de proteína, sem farinha.

Tempo de preparo 00:40

Imagem ilustrativa da receita BATATA-DOCE ROSTI RECHEADA COM ESPINAFRE E COGUMELOS

Principal

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

BATATA-DOCE ROSTI RECHEADA COM ESPINAFRE E COGUMELOS

Uma batata quase francesa e um recheio muito saboroso.

Tempo de preparo 00:50

Imagem ilustrativa da receita TALHARIM COM RAGU DE LENTILHAS E ERVA-DOCE

Principal

Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

TALHARIM COM RAGU DE LENTILHAS E ERVA-DOCE

Um ragu que combina lentilhas com o sabor fresco da erva-doce.

Tempo de preparo 00:50

Imagem ilustrativa da receita CAPONATA DE CASCA DE BANANA VERDE

Entrada

Sem Lactose, Vegano

CAPONATA DE CASCA DE BANANA VERDE

Uma receita para aproveitar a casca da banana de uma forma deliciosa.

Tempo de preparo 00:15

Imagem ilustrativa da receita CARPACCIO DE COGUMELOS PORTOBELLO COM MOLHO DE ERVAS

Entrada

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

CARPACCIO DE COGUMELOS PORTOBELLO COM MOLHO DE ERVAS

Uma entrada de cogumelos com um molho cheio de sabor.

Tempo de preparo 00:15

Imagem ilustrativa da receita SALADA CAESAR AO MOLHO DE QUEIJO PARMESÃO E NOZES

Principal

Clássico (sem restrições), Vegetariano

SALADA CAESAR AO MOLHO DE QUEIJO PARMESÃO E NOZES

Uma versão vegetariana da tradicional salada criada pelo chef Cesare Cardini.

Tempo de preparo 00:30

Imagem ilustrativa da receita ÎLE FLOTANT DE MARACUJÁ DOCE

Sobremesa

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

ÎLE FLOTANT DE MARACUJÁ DOCE

A tradicional sobremesa francesa combinada com uma calda de maracujá doce.

Tempo de preparo 00:15

Imagem ilustrativa da receita GALETO ASSADO COM PURÊ DE COUVE-FLOR E BRÓCOLIS

Principal

Low Carb, Sem Glúten

GALETO ASSADO COM PURÊ DE COUVE-FLOR E BRÓCOLIS

Um galeto assado com especiarias, manteiga de ervas e um purê leve.

Tempo de preparo 00:60

Imagem ilustrativa da receita MAC AND CHEESE LOW CARB

Principal

Low Carb, Sem Glúten

MAC AND CHEESE LOW CARB

A receita clássica americana, super fácil de fazer, só que em uma versão Low Carb.

Tempo de preparo 00:45

Imagem ilustrativa da receita RACLETE DE FRIGIDEIRA

Principal

Clássico (sem restrições), Sem Glúten

RACLETE DE FRIGIDEIRA

Prato típico da Suíça, muito queijo derretido, ideal para os dias frios de inverno

Tempo de preparo 00:30

Imagem ilustrativa da receita CALDO VERDE DE COUVE FLOR

Principal

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

CALDO VERDE DE COUVE FLOR

Uma versão mais leve dessa sopa portuguesa que é um aconchego para os dias frios do inverno.

Tempo de preparo 00:45

Imagem ilustrativa da receita TORTA MOUSSE 3 CHOCOLATES

Sobremesa

Clássico (sem restrições), Especial (Slow Food)

TORTA MOUSSE 3 CHOCOLATES

Uma torta com visual incrível e muito fácil de fazer, que não precisa ir ao forno.

Tempo de preparo 00:60 + tempo de refrigerar

Imagem ilustrativa da receita FONDUE DE QUEIJO

Principal

Clássico (sem restrições), Vegetariano

FONDUE DE QUEIJO

Uma comida quentinha que reúne todos a volta da mesa, momento de confraternização.

Tempo de preparo 00:40 + tempo de cozimento dos legumes (opcional)

Imagem ilustrativa da receita FONDUE DE CASTANHA DE CAJU E MANDIOQUINHA

Principal

Sem Lactose, Vegano

FONDUE DE CASTANHA DE CAJU E MANDIOQUINHA

Uma fondue vegana, deliciosa para as noites frias do inverno.

Tempo de preparo 00:40 + tempo de demolhar a castanha de caju

Mais vantagens

  • Totalmente Grátis

    Planeje e prepare as suas refeições com receitas testadas, práticas e com a lista de compras de tudo o que vai precisar. E o melhor: Totalmente Grátis.

  • Alimentação Saudável

    Tenha em mãos as receitas para montar o seu cardápio e levar uma vida mais saudável, longe dos produtos ultraprocessados.

  • Economia de Tempo e Dinheiro

    Gere a lista de compras de suas receitas selecionadas, compre apenas o que vai preparar. Evite o desperdício e economize.

  • Receitas para o Tamanho da sua Família

    Ajuste a receita para 2. 4, 6 ou 8 pessoas em um clique! Faça o mesmo com a lista de compras.

  • O que Fazer para o Almoço ou Jantar?

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  • Receitas Testadas e Classificadas por Nutricionistas

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