Carnes

MEDALHÃO DE FILE MIGNON À MANTEIGA DE ERVAS

Medalhão de filé mignon com manteiga de ervas, servido com tomates assados recheados e gratinados.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten

Aves

GALINHADA LOW CARB COM LINGUIÇA PORTUGUESA

Receita de galinhada low carb com linguiça portuguesa e arroz de couve-flor, perfeita para refeições leves e saborosas

Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Sopas e Saladas

SOPA CREMOSA DE ALHO-PORÓ COM CROCANTE DE PARMA

Uma sopa com base de couve-flor, o crocante do presunto e acompanhada de pãezinhos de frango.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten

Sopas e Saladas

SOPA CREME DE AGRIÃO COM COUVE-FLOR

Uma sopa de agrião com couve-flor, cremosa e light.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

Aves

CHARUTINHOS DE COUVE COM FRANGO E ESPECIARIAS

Charutinhos de couve com especiarias em uma versão sem arroz, mas com muito sabor.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Aves

FRANGO CREMOSO COM ESPINAFRE E CEBOLA CROCANTE

Um frango com espinafre em um molho muito cremoso e um arroz de couve-flor e cenoura.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten

Carnes

FILÉ AO MOLHO MOSTARDA COM COUVE-FLOR AU GRATIN

Um prato clássico da cozinha francesa com uma couve-flor bem diferente.

Low Carb, Sem Glúten

Peixes e Frutos do Mar

BACALHAU GRATINADO COM COUVE-FLOR

Uma receita de bacalhau gratinado muito típica da cozinha portuguesa, mas sem as batatas.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten

Peixes e Frutos do Mar

CUMBUCA DE SALMÃO E ARROZ DE COUVE-FLOR

Uma refeição na cumbuca: salmão grelhado, couve-flor com cúrcuma, avocado e brócolis.

Low Carb, Sem Glúten

Carnes

ESCONDIDINHO DE FILÉ COM PURÊ DE BRÓCOLIS E COUVE-FLOR

Um escondidinho de filé, na ponta da faca, com um purê muito suave.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten

Carnes

MEDALHÃO AO MOLHO FUNGHI COM PURÊ DE COUVE-FLOR

Um filé e um molho muito tradicionais acompanhados de um purê leve e saboroso.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten

Legumes e Verduras

COUVE-FLOR E BATATAS AO CURRY COM ESPINAFRE PICANTE

Um curry de couve-flor e batatas com espinafre picante.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Massas

PENNE AOS 2 QUEIJOS, COUVE-FLOR E ESPINAFRE AO FORNO

Uma massa gratinada com queijo cheddar e gorgonzola, couve-flor e folhas de espinafre.

Clássico (sem restrições), Vegetariano

Aves

ISCAS DE FRANGO AO CURRY COM ARROZ DE COUVE-FLOR

Um curry de frango com legumes acompanhado de um arroz de couve-flor colorido.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten

Sanduíches e Comidinhas

MAC AND CHEESE LOW CARB

A receita clássica americana, super fácil de fazer, só que em uma versão Low Carb.

Low Carb, Sem Glúten