Legumes e Verduras

COUSCOUS DE COUVE-FLOR

Um couscous sem sêmola, mas igualmente muito aromático e delicioso.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Legumes e Verduras

BOLINHO DE COUVE-FLOR

O melhor bolinho de couve-flor, delicioso e muito fácil de fazer.

Clássico (sem restrições), Vegetariano

Legumes e Verduras

PURÊ DE BRÓCOLIS E COUVE-FLOR

Uma combinação muito saborosa transformada em um purê cremoso e colorido.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

Legumes e Verduras

ARROZ DE COUVE-FLOR

Arroz de couve-flor - por apresentar uma textura muito semelhante, este falso arroz pode substituir o tradicional em suas refeições.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

Legumes e Verduras

PURÊ DE ABÓBORA E COUVE-FLOR

Um purê cremoso, combinando a abóbora e a couve-flor, lisinho e muito saboroso.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

Legumes e Verduras

TOMATES ASSADOS RECHEADOS COM ARROZ DE COUVE-FLOR

Uma receita muito versátil que pode ser usada como acompanhamento ou prato principal.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

Legumes e Verduras

POLENTA DE COUVE-FLOR

Uma polenta cremosa, muito nutritiva, simples de fazer e Low Carb.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

Legumes e Verduras

COUVE-FLOR AU GRATIN LOW CARB

Um gratinado de couve-flor com uma farofa crocante e o sabor perfumado das amêndoas.

Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

Peixes e Frutos do Mar

BOBÓ DE CAMARÃO E COUVE-FLOR COM QUIABO REFOGADO

Um bobó de camarão com acompanhamentos tradicionais, mas com ingredientes diferentes.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Aves

FILÉ DE FRANGO À PARMEGIANA COM ARROZ COLORIDO DE COUVE-FLOR

Um frango empanado com farinha de linhaça acompanhado de um arroz muito saboroso.

Low Carb, Sem Glúten

Peixes e Frutos do Mar

LULA RECHEADA COM COUVE-FLOR E LINGUIÇA

Uma receita muito fácil com um arroz de couve-flor temperado com os sabores da Espanha.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Aves

PEITO DE FRANGO ENSOPADO COM COUSCOUS DE COUVE-FLOR

Um peito de frango com legumes acompanhado de um couscous diferente.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Peixes e Frutos do Mar

CAMARÃO E ASPARGOS À MANTEIGA DE ALHO

Camarões e aspargos perfumados com alho e arroz cremoso de couve-flor ao limão.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten

Carnes

CHARUTINHOS DE ACELGA COM CARNE E ESPECIARIAS

Charutinhos de acelga recheados com carne, couve-flor e especiarias, em uma versão sem arroz, leve e cheia de sabor.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Carnes

FILÉ GRELHADO COM ALHO, FAROFA E ARROZ DE COUVE-FLOR

Um prato inspirado no filé à Oswaldo Aranha.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten