Legumes e Verduras

MEIAS-LUAS DE CEBOLAS CARAMELIZADAS

Cebola caramelizada, sem açúcar, cozida em fogo baixo, simplesmente deliciosa.

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REPOLHO ASSADO NA AIRFRYER OU NO FORNO

Com bordas douradas e interior macio, este repolho assado é um acompanhamento simples, saboroso e surpreendente, preparado tanto na airfryer quanto no forno.

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GUACAMOLE

O tradicional preparo mexicano a base de abacate.

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ANÉIS DE CEBOLA ASSADOS CROCANTES SEM FRITURA

Aprenda a preparar anéis de cebola assados crocantes por fora e macios por dentro, com preparo simples e resultado leve e sequinho no forno.

Clássico (sem restrições), Sem Lactose, Vegetariano

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BERINJELA AO ESTILO INDIANO

Uma berinjela com os aromas da Índia, que conferem um sabor muito especial.

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BOLINHO DE COUVE-FLOR

O melhor bolinho de couve-flor, delicioso e muito fácil de fazer.

Clássico (sem restrições), Vegetariano

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PURÊ DE BRÓCOLIS E COUVE-FLOR

Uma combinação muito saborosa transformada em um purê cremoso e colorido.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

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ARROZ DE COUVE-FLOR

Arroz de couve-flor - por apresentar uma textura muito semelhante, este falso arroz pode substituir o tradicional em suas refeições.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

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REPOLHO ROXO COM MAÇÃ

Repolho roxo com maçã agridoce, refogado e crocante, perfeito como acompanhamento para carnes, especialmente de porco.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

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PURÊ DE ABÓBORA E COUVE-FLOR

Um purê cremoso, combinando a abóbora e a couve-flor, lisinho e muito saboroso.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

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CESTINHAS DE BATATA-DOCE COM PURÊ DE DAMASCOS

Um purê com especiarias dentro de cestinhas crocantes - um acompanhamento sofisticado.

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BATATA-DOCE GRATINADA CREMOSA

Batata-doce gratinada cremosa com queijo e creme de leite: acompanhamento fácil, vegetariano e sem glúten.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

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TOMATES ASSADOS RECHEADOS COM ARROZ DE COUVE-FLOR

Uma receita muito versátil que pode ser usada como acompanhamento ou prato principal.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

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POLENTA DE COUVE-FLOR

Uma polenta cremosa, muito nutritiva, simples de fazer e Low Carb.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

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FALSO CHUCRUTE (SEM LEITE)

A tradicional preparação fermentada, em versão rápida e prática, compatível com vários tipos de dietas.

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