Legumes e Verduras

ABOBRINHA RECHEADA E GRATINADA COM QUEIJO PARMESÃO

Uma receita fácil e deliciosa de abobrinha recheada e gratinada com um toque especial de queijo parmesão. Perfeita para quem busca um prato saudável e saboroso.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

Entradas

PATÊ DE BERINJELA DE MICROONDAS: FÁCIL E CREMOSO

Aprenda como fazer patê de berinjela de microondas, fácil, cremoso e perfeito para servir como entrada ou aperitivo.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Peixes e Frutos do Mar

MOQUECA DE CAMARÃO

Aprenda a fazer uma deliciosa moqueca de camarão com leite de coco e azeite de dendê. Ideal para um almoço ou jantar especial, cheio de sabores autênticos

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Peixes e Frutos do Mar

FILÉ DE PEIXE “FRITO” NA AIRFRYER

A receita de Filé de Peixe “Frito” na Airfryer é uma alternativa saudável para o tradicional peixe frito, utilizando a airfryer para obter uma crocância sem excesso de óleo

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Sopas e Saladas

SALADA DE PEPINO COM IOGURTE

Uma salada árabe de pepino com iogurte muito leve, refrescante e saudável

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

Molhos (Pratos Quentes)

MOLHO DE TOMATE NA AIRFRYER

Um molho de tomates assados na airfryer, cheio de sabor e aroma, perfeito para massas, pizzas ou carnes

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Peixes e Frutos do Mar

MOQUECA DE SARDINHA (NO FORNO)

Uma moqueca saborosa e econômica, fácil e perfeita para refeições saudáveis, preparada com sardinhas frescas no forno

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Peixes e Frutos do Mar

ESCABECHE DE SARDINHA NO FORNO

Escabeche de sardinha no forno com legumes - receita fácil e saudável para refeições leves, com um resultado tenro

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Legumes e Verduras

BERINJELA GRATINADA NA AIRFRYER

Uma receita de berinjela gratinada na Airfryer muito fácil, rápida e super saborosa, para quem adora fazer pratos práticos e nutritivos

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

Sanduíches e Comidinhas

TORTA SALGADA DE LIQUIDIFICADOR (LOW CARB):

Torta salgada de liquidificador, com couve-flor - uma receita low carb, saudável, leve e saborosa

Low Carb, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Carnes

ALMÔNDEGAS DE CARNE SEM OVO E SEM FARINHA NA AIRFRYER

Almôndegas de carne sem ovo e sem farinha na airfryer com truque do gelo que evita rachar e garante suculência.

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Sanduíches e Comidinhas

OVO FRITO NA AIRFRYER

Prepare o "ovo frito" perfeito na airfryer - uma maneira muito fácil, sem sujeira, ideal para quem busca praticidade na cozinha

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

Sopas e Saladas

SALADA DE REPOLHO AMERICANA (COLESLAW)

Uma salada de repolho caseira, conhecida como "coleslaw"- sem maionese, perfeita como acompanhamento para refeições leves e grelhados

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Molhos (Pratos Quentes)

MOLHO BOLONHESA

Um molho bolonhesa tradicional à moda italiana, com uma base de temperos saborosa para servir com vários pratos, como massas ou polenta

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Complementos

TEMPERO CASEIRO - CEBOLA E ALHO

Cozinha prática: um jeito fácil de ter a cebola e o alho picados para a semana toda (ou mais tempo)

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