Legumes e Verduras

BERINJELA EMPANADA À PARMEGIANA SEM FRITAR

A tradicional berinjela do sul da Itália, empanada sem ovo, assada e sem fritura.

Clássico (sem restrições), Vegetariano

Legumes e Verduras

BATATA ROSTI DE FORNO

A batata suíça, preparada no forno em formato individual - ganhe tempo e prepare mais porções ao mesmo tempo.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten

Legumes e Verduras

BOLINHO DE COUVE-FLOR ASSADO SEM TRIGO

Bolinho de couve-flor assado, sem trigo e crocante por fora. Receita leve, saudável e fácil para o dia a dia.

Clássico (sem restrições), Vegetariano

Legumes e Verduras

PASTA DE BERINJELA ÁRABE FÁCIL - BABAGANUCHE

Aprenda como fazer pasta de berinjela perfeita com esta receita de babaganuche fácil no forno ou defumada na chama, cremosa e com tahine.

Clássico (sem restrições), Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Legumes e Verduras

COUVE FLOR EMPANADA SEM FRITAR

Uma couve-flor crocante e dourada para acompanhar sua refeição ou se tornar uma ótima opção de petisco.

Clássico (sem restrições), Sem Lactose, Vegetariano

Legumes e Verduras

BANANA-DA-TERRA À MILANESA DE FORNO

A deliciosa banana-da- terra, preparada à milanesa sem fritar.

Clássico (sem restrições), Sem Lactose, Vegetariano

Legumes e Verduras

MANDIOCA COZIDA ASSADA

Uma mandioca muito macia e com uma casquinha crocante, empanada com queijo parmesão e assada com apenas 2 ingredientes e sal.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

Legumes e Verduras

CAPONATA DE BERINJELA NA PANELA

Caponata de berinjela com berinjela e legumes - um prato italiano delicioso, muito fácil de fazer, preparada. na panela

Clássico (sem restrições), Vegetariano

Legumes e Verduras

CHIPS DE BANANA

Chips crocantes, sem fritar, prontos rapidinho, mais saudáveis, para acompanhar seu prato principal ou para servir como petisco.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Legumes e Verduras

FAROFA DE BANANA

Aprenda a fazer farofa de banana fácil, com sabor marcante e textura crocante.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

Legumes e Verduras

SUFLÊ DE MILHO SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE

O suflê, preparado sem glúten e sem lactose, com milho verde.

Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegetariano

Legumes e Verduras

BATATA CHIPS NO FORNO

Batata chips sem fritar, preparadas no forno: crocantes, sequinhas e muito mais saudáveis

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Legumes e Verduras

FALAFEL SUPER PRÁTICO COM SALADA COLORIDA E TAHINE

Os famosos bolinhos de grão-de-bico, sem precisar deixar de molho, em uma salada muito colorida (opcional)

Clássico (sem restrições), Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Legumes e Verduras

PURÊ DE BATATA FÁCIL E CREMOSO (de microondas)

Purê de batata fácil e cremoso: ideal para acompanhar qualquer prato - uma receita rápida e prática de microondas

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

Legumes e Verduras

COUVE-FLOR ASSADA AO MOLHO DE QUEIJO

Uma couve-flor crocante regada com um saboroso molho de queijo.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano