Legumes e Verduras

MANDIOCA COZIDA ASSADA

Uma mandioca muito macia e com uma casquinha crocante, empanada com queijo parmesão e assada com apenas 2 ingredientes e sal.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

Arroz e outros Grãos

BOLINHO DE ARROZ RECHEADO, SEM GLÚTEN E SEM FRITAR

O bolinho de arroz mais delicioso e também mais saudável, recheado e sem trigo, para aproveitar as sobras de arroz da semana.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

Legumes e Verduras

CAPONATA DE BERINJELA NA PANELA

Caponata de berinjela com berinjela e legumes - um prato italiano delicioso, muito fácil de fazer, preparada. na panela

Clássico (sem restrições), Vegetariano

Legumes e Verduras

CHIPS DE BANANA

Chips crocantes, sem fritar, prontos rapidinho, mais saudáveis, para acompanhar seu prato principal ou para servir como petisco.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Legumes e Verduras

FAROFA DE BANANA

Aprenda a fazer farofa de banana fácil, com sabor marcante e textura crocante.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

Arroz e outros Grãos

MASSA DE PANQUECA

Massa de panqueca com apenas 4 ingredientes, de liquidificador, fácil e rápida.

Clássico (sem restrições), Vegetariano

Legumes e Verduras

SUFLÊ DE MILHO SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE

O suflê, preparado sem glúten e sem lactose, com milho verde.

Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegetariano

Arroz e outros Grãos

ARROZ CARRETEIRO LIGEIRO

A tradicional receita, sem dessalgar nadinha e em 1 panela só.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Arroz e outros Grãos

MASSA DE TORTA ABERTA SEM GLÚTEN

MASSA DE TORTA ABERTA SEM GLÚTEN

Sem Glúten, Vegetariano

Arroz e outros Grãos

MASSA DE PANQUECA COM ARROZ COZIDO

Aprenda como fazer massa de panqueca com arroz cozido, sem trigo e perfeita para reaproveitar sobras.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

Legumes e Verduras

BATATA CHIPS NO FORNO

Batata chips sem fritar, preparadas no forno: crocantes, sequinhas e muito mais saudáveis

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Legumes e Verduras

FALAFEL SUPER PRÁTICO COM SALADA COLORIDA E TAHINE

Os famosos bolinhos de grão-de-bico, sem precisar deixar de molho, em uma salada muito colorida (opcional)

Clássico (sem restrições), Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Legumes e Verduras

PURÊ DE BATATA FÁCIL E CREMOSO (de microondas)

Purê de batata fácil e cremoso: ideal para acompanhar qualquer prato - uma receita rápida e prática de microondas

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

Arroz e outros Grãos

ARROZ CARRETEIRO NA PRESSÃO

Receita prática com charque feita na panela de pressão — ideal para uma refeição completa em 1 panela e cheia de sabor.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Legumes e Verduras

COUVE-FLOR ASSADA AO MOLHO DE QUEIJO

Uma couve-flor crocante regada com um saboroso molho de queijo.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano