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Clássico (sem restrições) Especial (Slow Food) Low Carb Sem Glúten Sem Glúten e Sem Lactose Sem Lactose Vegano Vegetariano

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Tempo de preparo

Até 15 minutos Até 30 minutos Até 45 minutos Até 1 hora + de 1 hora
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99 receitas encontradas

Legumes e Verduras

COUVE-FLOR EMPANADA CROCANTE NA AIRFRYER

Couve-flor empanada na airfryer: crocante por fora, macia por dentro, sem pré-cozinhar, sem óleo e sem fritar

00:25

Clássico (sem restrições), Vegetariano

Legumes e Verduras

COUVE-FLOR AO ESTILO AMERICANO

Uma versão vegetariana e saudável do clássico Buffalo Wings, com couve-flor empanada e assada, coberta com molho de pimenta suave e acompanhada de molho ranch leve à base de iogurte

00:50

Clássico (sem restrições), Sem Glúten

Legumes e Verduras

COUVE-FLOR À PARMEGIANA NO FORNO OU NA AIRFRYER

Uma versão leve e saudável da clássica parmegiana italiana, feita com couve-flor e preparada no forno ou airfryer

00:50 + tempo adicional para preparo do molho de tomate

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

Legumes e Verduras

COUVE-FLOR GRATINADA NO FORNO OU NA AIRFRYER

Couve-flor gratinada com queijo e muito saborosa, cortada em fatias grossas, fácil de preparar - no forno ou na Airfryer.

00:50

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

Legumes e Verduras

COUVE-FLOR GRATINADA

Uma deliciosa receita de couve-flor gratinada. Perfeita para acompanhar pratos de grelhados ou outros, com cremosidade.

01:10

Clássico (sem restrições), Vegetariano

Sanduíches e Comidinhas

TORTA SALGADA DE LIQUIDIFICADOR (LOW CARB):

Torta salgada de liquidificador, com couve-flor - uma receita low carb, saudável, leve e saborosa

00:50

Low Carb, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Legumes e Verduras

COUVE-FLOR GRATINADA SEM LEITE/LACTOSE

Uma deliciosa receita saudável de couve-flor gratinada sem leite/lactose. Perfeita para um almoço ou jantar leve, mantendo a cremosidade e o sabor de queijo

01:10

Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegetariano

Sopas e Saladas

SOPA DE COUVE-FLOR (CREMOSA)

Uma sopa de couve-flor (cremosa), com uma textura suave e enriquecida com cream cheese - ideal para uma refeição leve

00:45

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Vegetariano

Legumes e Verduras

COUVE-FLOR AU GRATIN NA AIRFRYER

Uma couve-flor "au gratin" douradinha, que pode ser servida como prato principal ou um acompanhamento perfeito para sua refeição

00:45

Clássico (sem restrições), Vegetariano

Sanduíches e Comidinhas

BOLINHO DE COUVE-FLOR SEM TRIGO NA AIRFRYER

Petisco ou acompanhamento leve, sem trigo e super crocante: esse bolinho na airfryer é ideal para happy hour ou refeições

00:45

Sem Glúten, Vegetariano

Sanduíches e Comidinhas

TORTA DE FRANGO E COUVE-FLOR

Uma deliciosa torta de frango com couve-flor, uma opção saudável (sem glúten) e saborosa para refeições leves e equilibradas

00:50 + tempo para cozinhar o frango

Sem Glúten

Legumes e Verduras

COUVE-FLOR À PROVENÇAL

Uma couve-flor tostadinha e deliciosa, com azeite, alho e salsinha

00:40

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Sanduíches e Comidinhas

TORTA DE LIQUIDIFICADOR DE COUVE-FLOR

Uma torta com couve flor na massa, feita no liquidificador, fácil, rápida e muito saudável para saborear com o seu recheio preferido

01:15 + preparo do recheio

Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegetariano

Legumes e Verduras

COUVE FLOR EMPANADA SEM TRIGO E SEM FRITAR

Uma couve-flor crocante e dourada para acompanhar sua refeição ou se tornar uma ótima opção de petisco, sem trigo e sem fritar.

00:40

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegetariano

Legumes e Verduras

BOLINHO DE COUVE-FLOR SEM TRIGO E SEM FRITAR

Bolinhos de couve-flor deliciosos e com menos calorias pois não são fritos.

00:45

Clássico (sem restrições), Vegetariano

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