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Cardápio da Longevidade Descomplica Sua Vida Na Cozinha festa-junina Natal Páscoa

Tempo de preparo

Até 15 minutos Até 30 minutos Até 45 minutos Até 1 hora + de 1 hora
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522 receitas encontradas

Sobremesas

MANJAR BRANCO SEM LACTOSE SUPER FÁCIL

Sobremesa leve e cremosa: manjar branco super fácil com 2 ingredientes básicos e calda de ameixa sem açúcar refinado

00:45 + tempo de gelar

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Sopas e Saladas

SALADA DE GRÃO DE BICO COM BERINJELA

Leve, saborosa e prática: salada de grão de bico com berinjela, ideal como prato principal ou acompanhamento

01:00 + tempo de demolhar o grão-de-bico (opcional)

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Sobremesas

VINHO QUENTE SEM ÁLCOOL COM SUCO DE UVA

Aqueça o dia e as noites com este vinho quente sem álcool feito com suco de uva e especiarias

00:30

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Sobremesas

MINGAU DE AVEIA COM ÁGUA

Sai o leite, o açúcar e não muda nada! Receita leve, vegana e sem glúten: mingau de aveia cremoso com água

00:10

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Sobremesas

CHANTILLY DE COCO SEM AÇÚCAR E VEGANO

Um chantilly vegano sem açúcar, com leite de coco, super cremoso, estável e com várias possibilidades de uso

00:15 + tempo de gelar o leite de coco

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Sobremesas

CREME DE PAPAYA SAUDÁVEL SEM LEITE E AÇÚCAR

Sobremesa cremosa e saudável, feita com 2 ingredientes e sem açúcar. Pronta em 2 minutos e não precisa gelar!

00:05 + (gelar o mamão antes)

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Sanduíches e Comidinhas

FALAFEL ASSADO SEM TRIGO

Sinopse: Uma versão assada dos tradicionais bolinhos árabes de grão-de-bico, sem farinha de trigo, crocantes por fora e surpreendentemente úmidos por dentro.

00:50 + tempo para demolhar o grão-de-bico

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Legumes e Verduras

QUIBE DE BERINJELA E QUINOA

Quibe sem carne, leve e sem trigo: feito com berinjela e quinoa cozida, prático, saudável e saboroso

00:45 + tempo de esfriar

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Sobremesas

CAFÉ CREMOSO SEM AÇÚCAR

Receita fácil de café batido com adoçante, pronto para usar a qualquer hora com leite ou leite vegetal ou ao café coado

00:15

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Molhos (Saladas e Lanches)

MAIONESE VEGANA SEM OVO E SEM LEITE (COM CREME DE AVEIA)

100% vegetal, sem leite e sem ovo: uma maionese leve, deliciosa e com 60% menos calorias do que a tradicional

00:30 + tempo de gelar

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Complementos

CREME DE LEITE DE AVEIA CASEIRO COZIDO

Um substituto vegetal perfeito para o creme de leite tradicional — feito com apenas dois ingredientes, sem glúten, sem lactose e com textura perfeita

00:20

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Sobremesas

GANACHE DE AVEIA CREMOSA

Ganache sem leite e vegana feita com aveia e chocolate meio amargo. Ideal para recheios e coberturas de receitas saudáveis

01:15 + tempo adicional para firmar

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Sobremesas

SORVETE DE BANANA COM CACAU CASEIRO

Versão saudável com só banana e cacau — feita em minutos e sem açúcar.

00:10 + tempo de congelar

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Legumes e Verduras

BATATA-DOCE NA AIRFRYER COM ERVAS E MELADO

Rodelas de batata doce assadas na airfryer douradas e crocantes, com ervas frescas e um leve toque adocicado de melaço

00:40

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Complementos

LIMONADA COM CHÁ GELADO DE CAMOMILA E GENGIBRE

Refrescante, leve e funcional: essa limonada batida com chá de camomila, hortelã e um toque suave de gengibre é naturalmente espumada e perfeita para dias quentes

00:45

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