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Sanduíches e Comidinhas

WRAP DE COUVE COM SALPICÃO VEGGIE

Um lanche leve e cheio de sabor.

Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Preparo: 00:40

Intervalo: 00:00

1 tábua(s), 1 ralador, 2 panela(s), 1 peneira(s), 1 tigela(s), 1 escumadeira

convencionais + liquidificador

xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml

INGREDIENTES

Título do Parceiro Texto do parceiro, texto do parceiro, texto do parceiro. Texto do parceiro. Texto do parceiro, texto do parceiro.

Ingredientes Salpicão Veggie

1/4 xícara(s) (chá) de maçã fuji em cubos pequenos

1/4 xícara(s) (chá) de salsão picado

1/4 xícara(s) (chá) de cebola roxa picada

1/2 xícara(s) (chá) de cenoura ralada

1/2 lata(s) milho em conserva sem a água ^a

1/2 xícara(s) (chá) de queijo tofu defumado picado grosseiramente ^a

limão a gosto (suco) para as maçãs não oxidarem

Ingredientes Creme de Castanhas com Mostarda

1/2 xícara(s) (chá) de castanhas-de-caju cruas sem sal

1/2 xícara(s) (chá) de água

1 unidade(s) limão (suco)

1 colher(es) (sopa) de mostarda tipo dijon ^{a b c}

2 colher(es) (sopa) de azeite

sal a gosto

pimenta a gosto ^a

Ingredientes Wrap

4 folha(s) de couve manteiga orgânica