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Aves

FRANGO CREMOSO AO COCO COM BANANA GRELHADA

Frango cremoso com leite de coco, banana grelhada e temperos aromáticos em uma receita prática, equilibrada e cheia de sabor.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Ícone tempo de preparo

Preparo: 00:55

Intervalo: 00:00

📅 Cadastrada em 15/07/2019 (atualizada em 25/08/2026)


UTENSÍLIOS

1 panela de pressão, 1 chaleira, 1 frigideira(s), 1 peneira(s), 1 tábua(s), 1 chapa ou grelha ou frigideira, 1 ralador

EQUIPAMENTOS

convencionais

MEDIDORES

xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml



INGREDIENTES


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Ingredientes Frango Cremoso ao Coco

4 unidade(s) sobrecoxas de frango sem pele com o osso
1/4 unidade(s) limão (suco)
sal a gosto
pimenta a gosto a
azeite a gosto
1/4 unidade(s) cebola picada
1/2 unidade(s) folha de louro
curry a gosto a
1 colher(es) (chá) de gengibre ralado
2/3 xícara(s) (chá) de leite de coco (ou leite de coco light)
1/4 unidade(s) pimenta de cheiro picada


Ingredientes Banana Grelhada

4 unidade(s) bananas pratas
1 colher(es) (chá) de azeite


Ingredientes PARA DECORAR E ACOMPANHAR:

4 colher(es) (sopa) de coco ralado fresco ou hidratado , tostado
4 colher(es) (sopa) de amendoim torrado sem sal


PRÉ-PREPARO:


  1. Separe os ingredientes e utensílios da receita.
  2. Coloque uma chaleira com água no fogo para ferver para cozinhar o frango.
  3. Comece pelo cozimento do frango.

PREPARO:


Como cozinhar o frango:

  1. Se necessário, retire a pele do frango e descarte toda a gordura aparente. Tempere-o com sal, pimenta-do-reino e limão.
  2. Aqueça a panela de pressão e coloque um pouco de azeite.
  3. Sele o frango, dourando bem toda a superfície.
  4. Acrescente o louro e a água fervente até cobrir.
  5. Tampe a panela e, após pegar pressão, cozinhe por 20 minutos.

 

Como preparar os outros ingredientes:

  1. Enquanto o frango cozinha, descasque e pique a cebola.
  2. Pique a pimenta-de-cheiro.
  3. Descasque e rale o gengibre.
  4. Se necessário, hidrate o coco seco ralado.

 

Como preparar o frango cremoso ao coco:

  1. Desligue o fogo e retire a pressão da panela com segurança antes de abrir.
  2. Descarte o louro e reserve a água do cozimento.
  3. Desfie o frango com 2 garfos ou chacoalhando a panela de pressão. Retire os ossos e as cartilagens. Reserve o frango desfiado em uma travessa auxiliar.
  4. Aqueça novamente a panela de pressão, acrescente o azeite e salteie a cebola até ficar transparente.
  5. Adicione o frango desfiado e refogue por mais 3 minutos.
  6. Junte o curry, o gengibre e a pimenta-de-cheiro e misture bem.
  7. Acrescente o leite de coco e tampe a panela sem travar a pressão.
  8. Cozinhe em fogo baixo para mesclar os sabores dos temperos.
  9. O molho deve ficar perfumado e úmido. Se necessário, adicione aos poucos um pouco da água do cozimento do frango para acertar a textura.
  10. Enquanto o molho cozinha, prepare a banana e o coco da finalização.

 

Como fazer a banana grelhada e o coco tostado:

  1. Esquente uma chapa ou frigideira em fogo alto.
  2. Descasque e corte as bananas em rodelas grossas na diagonal.
  3. Abaixe o fogo para médio e pincele a chapa ou frigideira com azeite.
  4. Grelhe as bananas por cerca de 2 minutos de cada lado, até ficarem bem douradas.
  5. Ao mesmo tempo, em uma frigideira antiaderente, coloque o coco fresco ou seco hidratado e toste até ficar dourado, chacoalhando a frigideira de vez em quando.


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FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:


  1. Arrume o frango em uma travessa ou, se preferir, distribua nos pratos.
  2. Disponha as bananas ao lado do frango ou em outra travessa.
  3. Finalize com o coco tostado e os amendoins sobre o frango.

 

DICAS EXTRAS:

  1. Para um molho mais encorpado, use o leite de coco tradicional. Para uma versão mais leve, prefira o leite de coco light.
  2. O curry varia bastante de intensidade entre as marcas. Adicione aos poucos e ajuste ao seu paladar para não encobrir o sabor do frango cremoso com leite de coco.
  3. Se o molho reduzir demais durante o preparo, acrescente aos poucos a água reservada do cozimento do frango até recuperar uma textura cremosa e úmida.
  4. Para a banana grelhada dourar sem desmanchar, escolha bananas-prata maduras, porém firmes, e evite movimentá-las excessivamente enquanto estiverem na frigideira.
  5. O coco fresco proporciona mais umidade e sabor. Se usar coco seco, hidrate antes de tostar e acompanhe o douramento para evitar que queime.
  6. Para preservar a crocância, coloque o coco tostado e o amendoim somente na finalização, pouco antes de servir.
  7. Se quiser variar o cardápio com outras receitas de frango, experimente o salpicão de frango colorido com laranja e iogurte, uma opção fresca e prática.
  8. Para aproveitar frango em outras preparações, veja também o recheio de frango descomplicado, uma receita versátil para diferentes pratos.

 



a) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de glúten por contaminação cruzada. O glúten não causa nenhum mal ou desconforto às pessoas que não possuem sensibilidade ou alergia a lactose, podendo ser consumido moderadamente sem nenhum mal a saúde. Já o consumo por pessoas celíacas, mesmo que em pequenas quantidades, pode causar reações diversas. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros ingredientes eventualmente não sinalizados e optar por marcas que atestam que o produto não contém GLÚTEN.

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