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Aves

FRANGO EMPANADO LOW CARB SEM FRITAR

Um frango empanado com farinhas low carb, que fica muito crocante, sem fritar.

Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Ícone tempo de preparo

Preparo: 01:10

Intervalo: 00:50


UTENSÍLIOS

1 tábua(s), 2 prato(s) (ou tigelas), 1 batedor de carne (opcional), 1 forma(s) (rasa)

EQUIPAMENTOS

convencionais

MEDIDORES

xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml



INGREDIENTES

Título do Parceiro Texto do parceiro, texto do parceiro, texto do parceiro. Texto do parceiro. Texto do parceiro, texto do parceiro.


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Ingredientes Bifes de Filé de Frango:

400 g filé de frango , limpos - 2 unidades por pessoa.
limão a gosto (suco)
sal a gosto
pimenta a gosto a


Ingredientes Opção Empanado Sem glúten / Low Carb (linhaça e amêndoas):

1 unidade(s) ovo , diluído(s) com um pouco de água filtrada,ou o suficiente para empanar
1/2 xícara(s) (chá) de farinha de linhaça dourada , ou o suficiente para empanar
1/2 xícara(s) (chá) de farinha de amêndoas , ou o suficiente para empanar
colorau a gosto a
sal a gosto


Ingredientes Opção Empanado Sem glúten / Low Carb (linhaça dourada):

1 unidade(s) ovo , diluído(s) com um pouco de água filtrada, ou o suficiente para empanar
1 xícara(s) (chá) de farinha de linhaça dourada , ou o suficiente para empanar
sal a gosto


Ingredientes PARA UNTAR:

óleo a gosto