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Sopas e Saladas

TABULE DE BRÓCOLIS

Uma refeição colorida, saborosa e bastante nutritiva.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Ícone tempo de preparo

Preparo: 00:40

Intervalo: 00:00


UTENSÍLIOS

1 tábua(s), 1 panela(s), 3 tigela(s) (1 opcional), 1 batedor de arame, 1 escumadeira

EQUIPAMENTOS

convencionais + processador ou mixer (opcional)

MEDIDORES

xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml



INGREDIENTES

Título do Parceiro Texto do parceiro, texto do parceiro, texto do parceiro. Texto do parceiro. Texto do parceiro, texto do parceiro.


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Ingredientes Tabule de Brócolis

300 g brócolis frescos (ou brócolis congelados)
1 colher(es) (sopa) de molho shoyu light (aumente a quantidade se desejar)
1/2 unidade(s) cebola roxa grande(s) picada(s) em cubos pequenos
1/2 unidade(s) pimentão vermelho grande(s), picado(s) em cubos pequenos
1/2 unidade(s) pimentão amarelo grande(s), picado(s) em cubos pequenos
1/2 unidade(s) pimentão verde grande(s), picado(s) em cubos pequenos
sal a gosto (opcional)


Ingredientes Molho Tabule de Brócolis

1/2 unidade(s) limão (suco)
60 colher(es) (sopa) de azeite extra virgem
1 colher(es) (sopa) de vinagre de maçã (opcional)
sal a gosto
pimenta a gosto


Ingredientes Para Finalizar

salsinha a gosto picada
gergelim preto a gosto