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Massas

SPAGHETTI DE GRÃO-DE-BICO COM ABOBRINHA E PUPUNHA

Uma massa de grão-de-bico muito colorida e repleta de sabores.

Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegetariano

Ícone tempo de preparo

Preparo: 00:50

Intervalo: 00:00

📅 Cadastrada em 27/01/2020 (atualizada em 29/06/2025)


UTENSÍLIOS

1 tábua(s), 2 panela(s), 1 escorredor de macarrão, 1 frigideira(s) antiaderente(s) (opcional), 1 panela(s) ou frigideira(s) funda(s)

EQUIPAMENTOS

convencionais

MEDIDORES

xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml



INGREDIENTES


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Ingredientes Spaghetti de grão-de-bico

200 g espaguete de grão-de-bico (ou outro(a) de sua preferência)
sal a gosto


Ingredientes Molho de Abobrinha e Pupunha

2 colher(es) (sopa) de azeite
1/2 unidade(s) cebola , picada(s)
1/2 unidade(s) pimenta dedo-de-moça , sem sementes, picada(s)
150 g palmito pupunha "in natura" , cortado em cubinhos
sal a gosto
1/2 colher(es) (chá) de cúrcuma cj
1 1/2 xícara(s) (chá) de molho de tomate (ver receita)
1/2 unidade(s) abobrinha , sem o miolo e as sementes, cortada(s) em cubinhos
1 unidade(s) tomate , sem sementes, cortado(s) em cubinhos
5 unidade(s) azeitonas pretas sem caroço , cortadas em rodelas
1 xícara(s) (chá) de espinafre (folhas)


Ingredientes Molho de Tomates Caseiro

azeite a gosto
1/2 unidade(s) cebola , picada(s)
1 dente(s) de alho , picado(s)
1/2 lata(s) tomate pelado em cubos (com o suco)
1 galho(s) de manjericão


Ingredientes Para Finalizar

salsinha a gosto , picada
amêndoas laminadas a gosto , torradas


PRÉ-PREPARO:


1.    Separe todos os ingredientes e utensílios para a receita. 
2.    Comece fazendo o molho de tomate caseiro (ver preparo).
3.    Coloque uma panela com água para ferver para cozinhar a massa.
4.    Se não comprou as lâminas de amêndoas já torradas, leve-as ao fogo baixo em uma frigideira antiaderente e deixe tostar, mexendo de vez em quando, para não queimar.
5.    Lave, pique e seque a salsinha da finalização. Deixe sobre papel toalha até o momento de utilizar.
6.    Descasque e pique a cebola para o preparo do Molho de Abobrinha e Pupunha. Higienize a pimenta dedo-de-moça, retire as sementes e pique.
7.    Lave o palmito, a abobrinha e o tomate. Corte o palmito em cubinhos. Retire as sementes do tomate e corte em cubinhos. Sem descascar, retire o miolo com as sementes da abobrinha e corte em cubinhos.
8.    Separe as folhas de espinafre dos talos, e lave bem. Descarte os talos ou reserve para outros preparos
9.    Corte em rodelas as azeitonas sem caroço.


PREPARO:


Molho de Tomate Caseiro (esta etapa deve ser feita antes de continuar o pré-preparo):

1.    Descasque e pique o alho e a cebola.  Refogue em uma panela com o azeite.
2.    Acrescente o tomate pelado com o suco e o galho de manjericão.
3.    Tempere com sal e pimenta.
4.    Cozinhe por cerca de 10 minutos.
5.    Continue o pré-preparo.

 

ENTRADA OU SOBREMESA (opcional):
Se optou por fazer uma entrada ou sobremesa, aproveite para preparar agora pois esta receita não tem intervalo.

 

Molho de Tomate Caseiro:

1.    Quando o molho estiver pronto, desligue o fogo, descarte o manjericão e reserve na própria panela.

 

Molho de Abobrinha e Pupunha:

1.    Em uma frigideira funda ou panela, salteie a cebola e a pimenta dedo-de-moça no azeite, até a cebola ficar transparente.
2.    Adicione o palmito pupunha, tempere com o sal e a cúrcuma e refogue por alguns minutos.
3.    Acrescente ⅓ do molho de tomate, abaixe o fogo, e cozinhe por 5 minutos.
4.    Junte a abobrinha e o molho de tomate restante e continue cozinhando até os legumes estarem ao dente.

 

Spaghetti de grão-de-bico:

1.    Na água fervente, adicione o sal e o spaghetti.
2.    Cozinhe a massa pelo tempo indicado na embalagem.

 

Molho de Abobrinha e Pupunha:

1.    Adicione os cubinhos de tomate e as azeitonas e deixe, em fogo baixo, para que os sabores se misturem.
2.    Retifique o sal.
3.    Acrescente as folhas de espinafre e misture cuidadosamente.
4.    Se o molho estiver muito grosso, adicione um pouco da água do cozimento da massa.

 

Spaghetti de grão-de-bico:

1.    Escorra a massa, volte para a panela, e regue com um fio de azeite.
2.    Misture bem.
3.    Adicione o molho de abobrinha e pupunha.
4.    Misture bem para que a massa e o molho fiquem bem incorporados.



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FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:


1.    Coloque a massa em uma travessa ou, se preferir, divida nos pratos, de preferência fundos..
2.    Finalize com a salsinha picada.
3.    Espalhe por cima as lâminas de amêndoas torradas.



cj) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de glúten por contaminação cruzada. O glúten não causa nenhum mal ou desconforto às pessoas que não possuem sensibilidade ou alergia a lactose, podendo ser consumido moderadamente sem nenhum mal a saúde. Já o consumo por pessoas celíacas, mesmo que em pequenas quantidades, pode causar reações diversas. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros ingredientes eventualmente não sinalizados e optar por marcas que atestam que o produto não contém GLÚTEN.

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