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Massas
SPAGHETTI DE GRÃO-DE-BICO COM ABOBRINHA E PUPUNHA
Uma massa de grão-de-bico muito colorida e repleta de sabores.
Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegetariano
Preparo: 00:50
Intervalo: 00:00
📅 Cadastrada em 27/01/2020 (atualizada em 29/06/2025)
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UTENSÍLIOS
EQUIPAMENTOS
MEDIDORES
xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml
INGREDIENTES
Ingredientes Spaghetti de grão-de-bico
Ingredientes Molho de Abobrinha e Pupunha
Ingredientes Molho de Tomates Caseiro
Ingredientes Para Finalizar
PRÉ-PREPARO:
1. Separe todos os ingredientes e utensílios para a receita.
2. Comece fazendo o molho de tomate caseiro (ver preparo).
3. Coloque uma panela com água para ferver para cozinhar a massa.
4. Se não comprou as lâminas de amêndoas já torradas, leve-as ao fogo baixo em uma frigideira antiaderente e deixe tostar, mexendo de vez em quando, para não queimar.
5. Lave, pique e seque a salsinha da finalização. Deixe sobre papel toalha até o momento de utilizar.
6. Descasque e pique a cebola para o preparo do Molho de Abobrinha e Pupunha. Higienize a pimenta dedo-de-moça, retire as sementes e pique.
7. Lave o palmito, a abobrinha e o tomate. Corte o palmito em cubinhos. Retire as sementes do tomate e corte em cubinhos. Sem descascar, retire o miolo com as sementes da abobrinha e corte em cubinhos.
8. Separe as folhas de espinafre dos talos, e lave bem. Descarte os talos ou reserve para outros preparos
9. Corte em rodelas as azeitonas sem caroço.
PREPARO:
Molho de Tomate Caseiro (esta etapa deve ser feita antes de continuar o pré-preparo):
1. Descasque e pique o alho e a cebola. Refogue em uma panela com o azeite.
2. Acrescente o tomate pelado com o suco e o galho de manjericão.
3. Tempere com sal e pimenta.
4. Cozinhe por cerca de 10 minutos.
5. Continue o pré-preparo.
ENTRADA OU SOBREMESA (opcional):
Se optou por fazer uma entrada ou sobremesa, aproveite para preparar agora pois esta receita não tem intervalo.
Molho de Tomate Caseiro:
1. Quando o molho estiver pronto, desligue o fogo, descarte o manjericão e reserve na própria panela.
Molho de Abobrinha e Pupunha:
1. Em uma frigideira funda ou panela, salteie a cebola e a pimenta dedo-de-moça no azeite, até a cebola ficar transparente.
2. Adicione o palmito pupunha, tempere com o sal e a cúrcuma e refogue por alguns minutos.
3. Acrescente ⅓ do molho de tomate, abaixe o fogo, e cozinhe por 5 minutos.
4. Junte a abobrinha e o molho de tomate restante e continue cozinhando até os legumes estarem ao dente.
Spaghetti de grão-de-bico:
1. Na água fervente, adicione o sal e o spaghetti.
2. Cozinhe a massa pelo tempo indicado na embalagem.
Molho de Abobrinha e Pupunha:
1. Adicione os cubinhos de tomate e as azeitonas e deixe, em fogo baixo, para que os sabores se misturem.
2. Retifique o sal.
3. Acrescente as folhas de espinafre e misture cuidadosamente.
4. Se o molho estiver muito grosso, adicione um pouco da água do cozimento da massa.
Spaghetti de grão-de-bico:
1. Escorra a massa, volte para a panela, e regue com um fio de azeite.
2. Misture bem.
3. Adicione o molho de abobrinha e pupunha.
4. Misture bem para que a massa e o molho fiquem bem incorporados.
FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:
1. Coloque a massa em uma travessa ou, se preferir, divida nos pratos, de preferência fundos..
2. Finalize com a salsinha picada.
3. Espalhe por cima as lâminas de amêndoas torradas.
pw) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de glúten por contaminação cruzada. O glúten não causa nenhum mal ou desconforto às pessoas que não possuem sensibilidade ou alergia a lactose, podendo ser consumido moderadamente sem nenhum mal a saúde. Já o consumo por pessoas celíacas, mesmo que em pequenas quantidades, pode causar reações diversas. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros ingredientes eventualmente não sinalizados e optar por marcas que atestam que o produto não contém GLÚTEN.