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Arroz e outros Grãos
REFOGADO DE LENTILHAS COM ARROZ COLORIDO DE BETERRABA
Um refogado cremoso de lentilha com um arroz muito aromático.
Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano
Preparo: 01:00
Intervalo: 00:00
📅 Cadastrada em 15/11/2019 (atualizada em 20/03/2026)
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UTENSÍLIOS
EQUIPAMENTOS
MEDIDORES
xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml
INGREDIENTES
Ingredientes Refogado de Lentilhas
Ingredientes Arroz Colorido de Beterraba
Ingredientes Caldo de Beterraba
Ingredientes PARA FINALIZAR:
PRÉ-PREPARO:
1. Comece preparando o caldo de beterraba. Descasque e corte em cubos a beterraba. Corte a cebola em 4 pedaços e pique grosseiramente o salsão. A seguir prepare o caldo de beterraba (ver preparo).
2. Coloque as lentilhas pré-cozidas em uma peneira e lave em água corrente para tirar o excesso de amido. Deixe escorrer bem a água e reserve.
3. Lave os ingredientes do refogado. Pique a cebola e o alho. Descasque a cenoura e corte em cubinhos de 0,5 cm. Corte o palmito pupunha em cubinhos de 1 cm. Descarte as pontas da vagem, retire o fio lateral e corte em fatias de cerca de 1 cm. Lave, pique e seque a salsinha da finalização.
PREPARO:
Caldo de Beterraba (esta etapa deve ser feita antes de iniciar o pré-preparo):
1. Coloque em uma panela a água com todos os ingredientes do caldo.
2. Cozinhe em fogo baixo, até a beterraba estar cozida, cerca de 20 minutos.
3. Continue o pré-preparo.
Caldo de Beterraba:
1. Quando as beterrabas estiverem cozidas, coe o caldo passando por uma peneira.
2. Separe os cubos de beterraba cozidos para serem usados em outra receita, como por exemplo uma salada e deixe-os na geladeira.
Arroz Colorido de Beterraba:
1. Coloque novamente na panela, apenas a quantidade de caldo indicada nos ingredientes do arroz (não descarte o caldo restante) e leve ao fogo alto.
2. Quando ferver, retifique o sal e acrescente o cravo e as sementes de cardamomo.
3. Junte o arroz e mexa para que os grãos comecem a absorver o caldo por igual.
4. Quando voltar a ferver, abaixe o fogo e tampe a panela.
5. Cozinhe, por cerca de 15 minutos, até o arroz estar cozido e colorido pela beterraba.
ENTRADA OU SOBREMESA (opcional):
Se optou por fazer uma entrada ou sobremesa, aproveite para preparar durante o tempo de cozimento do arroz.
Refogado de Lentilhas:
1. Em outra panela salteie o alho e a cebola no azeite até que estejam levemente dourados.
2. Adicione a cenoura e o palmito pupunha e refogue por alguns minutos.
3. Junte a vagem e continue refogando.
Arroz Colorido de Beterraba:
1. Verifique se o arroz está cozido.
2. Se estiver pronto, desligue o fogo e mantenha tampado.
Refogado de Lentilhas:
1. Tempere o refogado com a cúrcuma, o sal e a pimenta e misture bem.
2. Os legumes devem estar al dente.
3. Abaixe o fogo, acrescente as lentilhas e continue refogando para mesclar os sabores.
4. Adicione o creme de leite e mexa até obter uma mistura cremosa.
5. Retifique o sal e a pimenta.
6. Desligue o fogo.
FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:
1. Solte os grãos de arroz colorido de beterraba com um garfo e descarte o cravo.
2. Ponha o arroz em uma travessa ou, se preferir, arrume em um dos lados dos pratos.
3. Coloque a lentilha cremosa em uma tigela de servir, ou distribua nos pratos ao lado do arroz.
4. Decore a lentilha com a salsinha picada.
ou) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de glúten por contaminação cruzada. O glúten não causa nenhum mal ou desconforto às pessoas que não possuem sensibilidade ou alergia a lactose, podendo ser consumido moderadamente sem nenhum mal a saúde. Já o consumo por pessoas celíacas, mesmo que em pequenas quantidades, pode causar reações diversas. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros ingredientes eventualmente não sinalizados e optar por marcas que atestam que o produto não contém GLÚTEN.