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Legumes e Verduras

QUIABO REFOGADO COM AMENDOIM

Um quiabo muito crocante, perfumado com alho e servido com amendoim.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Preparo: 00:20

Intervalo: 00:00

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UTENSÍLIOS

1 tábua(s), 1 frigideira(s)

EQUIPAMENTOS

convencionais + processador + liquidificador (opcional)

MEDIDORES

xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml

INGREDIENTES

Título do Parceiro Texto do parceiro, texto do parceiro, texto do parceiro. Texto do parceiro. Texto do parceiro, texto do parceiro.

Ingredientes Quiabo Refogado com Amendoim

azeite a gosto , para refogar

1 dente(s) de alho , picado(s)

200 g quiabo

sal a gosto

pimenta a gosto ^a

1/2 unidade(s) limão (suco)

amendoim torrado sem sal a gosto

PRÉ-PREPARO:

1. Separe todos os ingredientes e utensílios para a receita.
2. Lave, descasque e pique o alho.
3. Pique grosseiramente o amendoim.
4. Lave o limão, corte e esprema o suco (ver quantidade nos ingredientes).
5. Lave e seque bem o quiabo com um pano limpo mas só corte na hora de usar.

PREPARO:

Quiabo Refogado com Amendoim:

1. Corte o quiabo em rodelas finas de menos de 1 cm.
2. Aqueça o azeite em uma frigideira, acrescente o alho e as rodelas de quiabo, sem empilhar para que dourem, cerca de 2 minutos de cada lado.
3. Tempere com sal, pimenta e o suco de limão.
4. Desligue o fogo e misture o amendoim grosseiramente picado.

FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:

1. Coloque o refogado de quiabo em uma travessa ou, se preferir, arrume nos pratos, ao lado do seu prato principal.

a) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de glúten por contaminação cruzada. O glúten não causa nenhum mal ou desconforto às pessoas que não possuem sensibilidade ou alergia a lactose, podendo ser consumido moderadamente sem nenhum mal a saúde. Já o consumo por pessoas celíacas, mesmo que em pequenas quantidades, pode causar reações diversas. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros ingredientes eventualmente não sinalizados e optar por marcas que atestam que o produto não contém GLÚTEN.