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Sobremesas
MOUSSE DIET DE ABACAXI COM HORTELÃ
Leve, refrescante e sem açúcar: essa sobremesa diet de abacaxi com hortelã é a mousse perfeita para dias quentes. Fácil de preparar e deliciosa!
Especial (Slow Food)
Preparo: 00:15 + tempo para gelar
Intervalo: 00:00
📅 Cadastrada em 13/07/2020 (atualizada em 11/01/2026)
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UTENSÍLIOS
EQUIPAMENTOS
MEDIDORES
xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml
INGREDIENTES
Ingredientes Mousse sem açúcar refrescante de abacaxi com hortelã:
Ingredientes Para Finalizar
PRÉ-PREPARO:
- Separe todos os ingredientes e utensílios da receita. Esta receita será montada em taças individuais, aproveite para separá-las.
- Em uma panela pequena, hidrate a gelatina em água fria (ver quantidade na embalagem). Leve para aquecer pelo tempo suficiente para dissolver, seguindo as instruções da embalagem. Reserve.
- Se não está utilizando a clara pasteurizada, use 1 clara para cada 2 porções. Separe a(s) clara(s) da(s) gema(s) do(s) ovo(s) e coloque em uma tigela que possa encaixar perfeitamente sobre uma panela.
- Descasque e pique o abacaxi. Coloque no liquidificador.
- Lave bem as folhas de hortelã do preparo e da finalização. Reserve sobre papel toalha.
PREPARO:
Preparo fácil e rápido da mousse de abacaxi com hortelã:
- No liquidificador, juntamente com o abacaxi, adicione o leite condensado diet, o creme de leite fresco, as folhas de hortelã e a gelatina hidratada.
- Bata para misturar os ingredientes. Experimente e, se achar que não está doce o suficiente, acrescente o xilitol e bata mais um pouco para misturar.
- Se não comprou a clara pasteurizada, encaixe a tigela com a(s) clara(s) em uma panela com água (ela servirá de base para o banho-maria) e leve ao fogo (essa etapa minimiza os riscos de doenças pelo uso de ovos crus). Ou pule para o item 6.
- Deixe a tigela aquecer bem, por cerca de 2 minutos (a temperatura deve chegar a 52°C), mexendo com uma espátula. Retire do fogo e tome cuidado para que as claras não coagulem.
- Bata as claras com a batedeira até esfriarem e formarem picos firmes.
- Se está usando claras pasteurizadas, simplesmente bata até formar picos firmes.
- Transfira os ingredientes batidos do liquidificador para a tigela com as claras em neve e incorpore delicadamente, fazendo movimentos de baixo para cima, para não perder o aerado.
- Despeje nas taças individuais.
- Leve para gelar no congelador por pelo menos 1 hora se for servir rapidamente ou deixe na geladeira por pelo menos 4 horas.
FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:
- Na hora de servir, retire as taças com a mousse leve e refrescante da geladeira ou congelador.
- Decore com as folhas de hortelã.
- Sirva sobre pratos de sobremesa.
DICAS EXTRAS:
- As claras pasteurizadas garantem mais segurança alimentar.
- Sirva em travessas decoradas com hortelã fresca e fatias finas de abacaxi grelhado — ideal para festas de verão.
- Finalize com raspas de casca de limão ou laranja para um toque extra de perfume e cor.
- Essa sobremesa diet também funciona como recheio leve para tortas.
- Faça o creme de abacate com limão, sem açúcar e adicione uma camada extra de cremosidade. Coloque o creme de abacate por baixo e a camada da mousse de abacaxi com hortelá por cima, deixando firmar na geladeira.