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Arroz e outros Grãos
COUSCOUS MARROQUINO COM FRUTAS SECAS E FRANGO
Um couscous diferente, com frutas secas e cubinhos de frango.
Clássico (sem restrições), Sem Lactose
Preparo: 00:50
Intervalo: 00:00
📅 Cadastrada em 15/03/2020 (atualizada em 29/06/2025)
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UTENSÍLIOS
EQUIPAMENTOS
MEDIDORES
xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml
INGREDIENTES
Ingredientes Couscous Marroquino com Frutas Secas
Ingredientes Caldo de Legumes Caseiro
Ingredientes Peito de Frango
Ingredientes Para Finalizar
PRÉ-PREPARO:
1. Comece cozinhando o caldo de legumes (ver preparo).
2. Descasque e rale o gengibre.
3. Esfregue o peito de frango com o limão, lave e seque com uma toalha de papel.
4. Sobre uma tábua, corte o peito de frango em cubinhos de cerca de 2,5cm, coloque em uma tigela, tempere com o gengibre ralado, sal e pimenta e misture bem. Reserve tampado na geladeira.
5. Descasque e pique a cebola. Pique grosseiramente os damascos e as tâmaras.
6. Lave, seque e pique a salsinha.
7. Se não comprou as amêndoas torradas, aqueça uma frigideira antiaderente e coloque as amêndoas, mexa para não queimar e reserve.
PREPARO:
Caldo de Legumes Caseiro (faça esta etapa antes de continuar o pré-preparo):
1. Descasque e corte a cebola em fatias grossas. Amasse levemente o alho (pode deixar a casca). Lave e corte o salsão. Higienize o tomilho e os talos de salsinha (opcional)
2. Em uma panela coloque a água (ver quantidade nos ingredientes).
3. Adicione a cebola, o alho, o salsão, os talos de salsinha (opcional), o tomilho e as pimentas em grão levemente amassadas.
4. Leve ao fogo alto e quando ferver diminua para médio.
5. Cozinhe por cerca de 15 minutos.
6. Continue o pré-preparo.
ENTRADA OU SOBREMESA (opcional):
Se optou por fazer uma entrada ou sobremesa, aproveite para preparar pois esta receita não tem intervalo.
Couscous:
1. Coe o caldo de legumes, volte para a panela e deixe ferver.
2. Em uma tigela coloque o couscous e tempere com sal e um fio de azeite.
3. Regue com o caldo de legumes fervente (ver quantidade nos ingredientes).
4. Tampe e reserve.
Frango:
1. Desmanche a cúrcuma em um pouco do caldo de legumes fervente.
2. Em uma panela, salteie a cebola e o alho no azeite até ficarem transparentes.
3. Junte os cubinhos de frango e refogue, em fogo médio, até que estejam levemente dourados.
4. Regue com o vinho, aumente o fogo, e deixe o álcool evaporar.
5. Adicione a cúrcuma dissolvida e misture para que todo o frango fique envolvido e adquira uma cor amarela clara.
6. Retifique o sal e a pimenta.
7. Acrescente o caldo de legumes fervente (ver quantidade nos ingredientes), abaixe o fogo e cozinhe por cerca de 15 minutos ou até o frango estar macio e bem cozido, mas ainda com molho – se necessário adicione mais um pouco de caldo de legumes durante o cozimento.
8. Verifique, novamente, o sal e desligue o fogo.
Frutas Secas:
1. Enquanto o frango cozinha, em uma frigideira antiaderente (com um tamanho suficiente para poder juntar o cuscous e o frango), salteie a cebola no azeite até ficar transparente.
2. Adicione as frutas secas e misture bem.
3. Refogue por 2 minutos.
Couscous:
1. Quando o refogado de frutas estiver pronto, com um garfo, solte os grãos do couscous.
2. Adicione o couscous às frutas secas para que os grãos adquiram todo o sabor do tempero. Retifique o sal.
3. Abaixe o fogo para temperatura média, só para aquecer.
4. Quando estiver quente, incorpore a salsinha e desligue o fogo.
FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:
1. Coloque o couscous marroquino em uma travessa ou, se preferir, divida nos pratos.
2. Distribua o refogado de frango por cima.
3. Finalize com as lâminas de amêndoas torradas e a salsinha picada.
va) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de lactose por contaminação cruzada. A lactose é o açúcar presente no leite e seus derivados, ela não representa nenhum risco à saúde quando consumida moderadamente por pessoas sadias. Já as pessoas que apresentam algum tipo de sensibilidade, alergia ou intolerância devem ter cuidado e atenção à presença de produtos derivados do leite na composição, como caseina, albumina e leite em pó. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros eventualmente não sinalizados e optar por marcas que certifiquem que são SEM LACTOSE.