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Legumes e Verduras
TEMPEH CARAMELIZADO NA LARANJA COM REPOLHO ROXO
Tempeh caramelizado servido com uma salada de repolho roxo e cranberry.
Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano
Preparo: 00:40
Intervalo: 00:00
📅 Cadastrada em 07/05/2020 (atualizada em 29/06/2025)
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UTENSÍLIOS
EQUIPAMENTOS
MEDIDORES
xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml
INGREDIENTES
Ingredientes Salada de Repolho Roxo com Cranberry
Ingredientes Molho para Salada de Repolho Roxo com Cranberry
Ingredientes Tempeh Caramelizado
Ingredientes Para Decorar
PRÉ-PREPARO:
1. Corte o tempeh em fatias de cerca de 1 cm e depois na diagonal em pedaços de 3 cm.
2. Rale o gengibre, coloque dentro de um pedaço de plástico filme, faça uma trouxinha e reserve.
3. Esprema o suco do limão para o molho e para o Tempeh e faça as raspas.
4. Descasque e amasse levemente o alho.
5. Lave o repolho roxo, corte em tirinhas finas e reserve em uma tigela com uma solução de hipoclorito de sódio.
6. Descasque, lave e rale a cenoura na parte grossa do ralador.
7. Lave, retire as sementes e pique a pimenta dedo-de-moça. Lave, seque e pique a cebolinha e o coentro.
8. Pique grosseiramente as castanhas-do-Pará ou nozes para a decoração.
PREPARO:
ENTRADA OU SOBREMESA (opcional):
Se você optou por fazer uma entrada ou sobremesa aproveite para preparar, pois esta receita não tem intervalo.
Salada de Repolho Roxo com Cranberry:
1. Retire o repolho roxo da solução de hipoclorito, escorra e lave em água corrente, escorra novamente e seque com papel toalha.
2. Coloque o repolho em uma tigela e adicione a cenoura ralada, o cranberry e a cebolinha verde e o coentro picados. Reserve.
3. Prepare o molho na sequência.
Molho para a Salada de Repolho Roxo com Cranberry:
1. Em outra tigela, misture o iogurte vegetal, o azeite, a pimenta dedo-de-moça picada, as raspas e o suco de limão, o sal e a pimenta.
2. Reserve.
Tempeh Caramelizado:
1. Coloque o suco de laranja e de limão em uma tigela. Faça furinhos na trouxinha de gengibre com um palito de dente ou garfo e aperte com a mão, espremendo para retirar todo o suco, sobre os sucos – descarte a polpa.
2. Adicione o tamari, o melaço de cana ou açúcar demerara, uma pitada de sal e o dente de alho levemente amassado.
3. Misture bem e reserve.
4. Aqueça uma frigideira antiaderente com o azeite.
5. Arrume as fatias de tempeh e frite até que a parte inferior esteja bem dourada.
6. Vire com uma espátula e doure do outro lado.
7. Regue o tempeh com a mistura de suco de laranja, abaixe o fogo e cozinhe por cerca de 5 minutos, até que o molho reduza e forme um caramelo suave, mas não muito fino.
8. Durante esse processo, vire novamente as fatias de tempeh para que fiquem bem envolvidas no molho.
9. Descarte o alho e desligue o fogo.
Salada de Repolho Roxo com Cranberry:
1. Enquanto o molho de laranja está reduzindo, em uma tigela que possa ser levada a mesa ou saladeira, tempere a salada de repolho roxo com o molho de iogurte.
2. Misture bem para que todos os ingredientes fiquem bem envolvidos.
3. Retifique o sal se necessário.
FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:
1. Se preferir servir individualmente, divida a salada em um dos lados dos pratos.
2. Arrume as fatias de tempeh em uma travessa ou distribua nos pratos ao lado da salada.
3. Regue o tempeh com o caramelo de laranja restante.
4. Decore a salada de repolho roxo com as castanhas-do-Pará ou as nozes picadas.
zm) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de glúten por contaminação cruzada. O glúten não causa nenhum mal ou desconforto às pessoas que não possuem sensibilidade ou alergia a lactose, podendo ser consumido moderadamente sem nenhum mal a saúde. Já o consumo por pessoas celíacas, mesmo que em pequenas quantidades, pode causar reações diversas. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros ingredientes eventualmente não sinalizados e optar por marcas que atestam que o produto não contém GLÚTEN.