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SALMÃO GRELHADO COM CHIMICHURRI DE HORTELÃ

Salmão na frigideira com chimichurri de hortelã fresco e aromático, uma receita leve, elegante e fácil de preparar.

Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Ícone tempo de preparo

Preparo: 00:15

Intervalo: 00:00

📅 Cadastrada em 08/02/2020 (atualizada em 06/04/2026)

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UTENSÍLIOS

1 tábua(s), 3 tigela(s), 1 centrífuga de salada (opcional), 1 frigideira(s) antiaderente(s)

EQUIPAMENTOS

convencionais

MEDIDORES

xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml



INGREDIENTES


Atualizar receita para:



Ingredientes Salmão grelhado:

azeite a gosto (para untar)
200 g salmão fresco , sem pele e sem espinhas (cortado em 1 pedaço por pessoa)
sal a gosto
pimenta a gosto bhy

Ingredientes Chimichurri de hortelã:

1/4 unidade(s) cebola roxa , picada
1 dente(s) de alho , picado(s)
1/2 unidade(s) pimenta dedo-de-moça , sem sementes, picada(s)
1/4 xícara(s) (chá) de hortelã , picada
1 colher(es) (sopa) de salsinha , picada
1 colher(es) (chá) de tomilho (folhinhas)
sal a gosto
1/2 colher(es) (chá) de pimenta calabresa bhy
50 ml azeite extra virgem
1 1/2 colher(es) (sopa) de limão (suco)

Ingredientes PARA FINALIZAR:

pimenta preta em grãos a gosto moída na hora bhy bhz

Ingredientes PARA ACOMPANHAR:

1 xícara(s) (chá) de mini agrião

PRÉ-PREPARO:


  1. Separe os utensílios e ingredientes da receita.
  2. Lave o mini agrião e deixe de molho em uma tigela com uma solução de hipoclorito de sódio.
  3. Higienize e prepare os ingredientes do chimichurri:  descasque e pique a cebola e o alho. Retire as sementes e pique a pimenta dedo de moça. Pique a hortelã, a salsinha e as folhinhas do tomilho.


 


PREPARO:


Prepare o salmão na frigideira:

  1. Aqueça uma frigideira antiaderente untada com um fio de azeite.
  2. Quando estiver bem quente, coloque os pedaços de salmão, deixe por aproximadamente 2 minutos de cada lado para selar até dourar e formar uma crosta leve no salmão grelhado.
  3. Tempere com sal e pimenta e reserve.

 

Faça o chimichurri de hortelã:

  1. Em uma tigela, misture a cebola, o alho, a pimenta dedo de moça, a hortelã, a salsinha e as folhas de tomilho.
  2. Tempere com o sal e a pimenta calabresa.
  3. Regue com o azeite e o suco de limão e misture bem.
  4. Reserve.


 

Tempere o mini agrião:

  1. Escorra, lave em água corrente e seque ou centrifugue o mini agrião. 
  2. Coloque em uma tigela e tempere com um pouco do molho chimichurri.
  3. Reserve o restante do molho para a montagem.


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FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:


  1. Distribua o mini agrião em um dos lados dos pratos ou de uma travessa.
  2. Disponha os pedaços de salmão ao lado.
  3. Regue o salmão com o restante do molho.
  4. Moa a pimenta preta em grãos por cima do salmão.

 

DICAS EXTRAS:

  1. Para um resultado mais suculento, prepare o salmão na frigideira sempre com a panela bem quente, garantindo uma crosta dourada por fora e maciez por dentro. Esse método valoriza o sabor natural do peixe e traz mais textura ao prato.
  2. O molho fresco de ervas deve ser servido em temperatura ambiente, preservando o aroma da hortelã e o frescor dos ingredientes. Evite aquecer o chimichurri para manter o contraste com o salmão grelhado.
  3. Se quiser transformar esta preparação em uma entrada leve com salmão, sirva porções menores acompanhadas apenas de folhas frescas, como mini agrião ou rúcula.
  4. Essa é uma excelente receita rápida com salmão, ideal para ocasiões especiais ou refeições práticas do dia a dia.
  5. Para variar o preparo, experimente também essa versão prática de salmão preparado na Airfryer.
  6. Para mais ideias e variações, veja outras receitas com salmão no site.

bhy) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de glúten por contaminação cruzada. O glúten não causa nenhum mal ou desconforto às pessoas que não possuem sensibilidade ou alergia a lactose, podendo ser consumido moderadamente sem nenhum mal a saúde. Já o consumo por pessoas celíacas, mesmo que em pequenas quantidades, pode causar reações diversas. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros ingredientes eventualmente não sinalizados e optar por marcas que atestam que o produto não contém GLÚTEN.

bhz) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de lactose por contaminação cruzada. A lactose é o açúcar presente no leite e seus derivados, ela não representa nenhum risco à saúde quando consumida moderadamente por pessoas sadias. Já as pessoas que apresentam algum tipo de sensibilidade, alergia ou intolerância devem ter cuidado e atenção à presença de produtos derivados do leite na composição, como caseina, albumina e leite em pó. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros eventualmente não sinalizados e optar por marcas que certifiquem que são SEM LACTOSE.

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