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Sopas e Saladas
SALADA JULIANA COM PARMESÃO E PRESUNTO CRU
Leve e elegante, esta salada juliana com parmesão e presunto cru é uma releitura da clássica salada de churrascaria - frescor, crocância e muito sabor.
Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten
Preparo: 00:30
Intervalo: 00:00
📅 Cadastrada em 05/05/2025 (atualizada em 14/03/2026)
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UTENSÍLIOS
EQUIPAMENTOS
MEDIDORES
xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml
INGREDIENTES
Ingredientes Salada Juliana com Parmesão e Presunto Cru:
Ingredientes Molho leve de ovo cozido e iogurte (opcional):
PRÉ-PREPARO:
- Separe os utensílios e ingredientes da receita.
- As quantidades indicadas são ideais para servir esta salada como entrada ou acompanhamento. Para servir como prato principal, aumente as quantidades em cerca de 40%.
- Cozinhe os ovos em água fervente por 8 minutos após a água levantar fervura. Assim que estiverem firmes, mergulhe em água gelada para interromper o cozimento.
- Descasque o(s) ovo(s) cozido(s) e pique para usar na salada e no molho (opcional).
- Lave bem as folhas de alface e deixe de molho em solução de hipoclorito de sódio própria para higienização de alimentos.
- Lave a cenoura e rale no lado grosso do ralador.
- Corte o palmito em tiras finas com cerca de 3 cm de comprimento (se for usar).
- Descasque a cebola roxa e fatie finamente com o mandolim (opcional).
- Para suavizar a ardência da cebola, coloque as fatias em uma tigela não metálica com água e leve ao micro-ondas por cerca de 1 minuto e meio (ajuste conforme a potência). A cebola deve ficar levemente macia e com sabor mais suave. Escorra e passe por água fria.
- Rale o queijo parmesão no lado grosso do ralador.
- Retire o presunto cru da geladeira para facilitar a separação das fatias.
PREPARO:
Como preparar o molho cremoso de ovo cozido e iogurte (opcional):
- Em um copo alto ou no copo do liquidificador, coloque o(s) ovo(s) cozido(s), o iogurte, o azeite extra-virgem, o suco de limão, a mostarda (opcional), sal e pimenta.
- Bata com um mixer ou no liquidificador até formar um creme leve, fluido e homogêneo.
- Mantenha refrigerado até o momento de montar a salada.
Como montar a salada juliana com parmesão:
- Lave novamente as folhas de alface, escorra bem, centrifugue e rasgue com as mãos.
- Pique o(s) ovo(s).
- Em uma tigela, misture a alface, a cenoura, o palmito (opcional), a cebola fatiada e escorrida, o(s) ovo(s) picado(s) e o parmesão ralado.
- Adicione o molho (se for usar) aos poucos, apenas até envolver todos os ingredientes. Misture bem. Caso haja sobra, sirva à parte.
FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:
- Sirva a salada juliana em uma travessa ou, se preferir, diretamente nos pratos.
- Decore com as fatias de presunto cru.
DICAS EXTRAS:
- Excelente como entrada refinada ou prato leve e completo, ideal para acompanhar tortas salgadas, carnes grelhadas ou assadas.
- A salada deve permanecer leve: o molho deve apenas envolver os ingredientes, nunca pesar. Adicione aos poucos, misture bem e complemente, se necessário.
- O molho sugerido (opcional) é suave e versátil, combinando também com outras receitas, como saladas de batata ou sanduíches frios.
- Se preferir, sirva a salada com um vinagrete simples.
- Tempere no momento de servir, ou poucos minutos antes, para preservar o frescor dos ingredientes.
- Explore outras receitas de saladas leves no nosso site: https://bakeandcakegourmet.com.br/receitas selecionando a categoria “sopas e saladas” ou digitando salada na busca avançada.
a) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de glúten por contaminação cruzada. O glúten não causa nenhum mal ou desconforto às pessoas que não possuem sensibilidade ou alergia a lactose, podendo ser consumido moderadamente sem nenhum mal a saúde. Já o consumo por pessoas celíacas, mesmo que em pequenas quantidades, pode causar reações diversas. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros ingredientes eventualmente não sinalizados e optar por marcas que atestam que o produto não contém GLÚTEN.