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Peixes e Frutos do Mar
FILHOTE AO FORNO COM MIX DE FOLHAS REFOGADAS E PIMENTA BIQUINHO
Um dos peixes mais famosos da região amazônica com crosta crocante e muito sabor.
Clássico (sem restrições), Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose
Preparo: 01:00
Intervalo: 00:00
📅 Cadastrada em 25/04/2020 (atualizada em 29/06/2025)
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UTENSÍLIOS
EQUIPAMENTOS
MEDIDORES
xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml
INGREDIENTES
Ingredientes Filhote
Ingredientes Crosta de Castanhas e Camarão
Ingredientes Mix de Folhas Refogadas
Ingredientes para Finalizar
PRÉ-PREPARO:
1. Tempere os filés de filhote com sal e pimenta e reserve na geladeira.
2. Higienize o espinafre e debulhe as folhas dos talos.
3. Lave as folhas da couve manteiga e de acelga. Retire o talo central das folhas da couve manteiga. Rasgue as folhas grosseiramente com as mãos.
4. Lave e pique a erva-doce.
5. Pique as castanhas grosseiramente.
6. Amasse levemente o alho.
7. Pré-aqueça o forno a 200°C.
PREPARO:
ENTRADA OU SOBREMESA (opcional):
Se você optou por fazer uma entrada ou sobremesa aproveite para preparar, pois a receita não tem intervalo.
Camarão – Torrar:
1. Em uma frigideira antiaderente, espalhe uma camada fina de sal que cubra todo o fundo.
2. Arrume os camarões sobre o sal e polvilhe com um pouco mais de sal.
3. Coloque a frigideira, em fogo mínimo e, mexendo de vez em quando, deixe a parte inferior ficar torradinha – cuidado para não queimar.
4. Vire os camarões e doure do outro lado até estarem bem torradinhos também.
5. O tempo deste processo depende do tamanho dos camarões e da temperatura do fogão.
6. Tire os camarões da frigideira e limpe com um papel toalha para descartar o sal.
7. Deixe esfriar.
Crosta de Castanhas e Camarão:
1. Coloque os camarões em um processador ou pique com uma faca até estarem como uma farofa grossa.
2. Coloque a farofa de camarão em uma tigela e misture com as castanhas e a erva-doce picadas.
3. Lave o limão, faça as raspas com um ralador e adicione-as à farofa de camarão.
4. Retifique o sal e adicione a pimenta.
5. Reserve.
Filhote:
1. Em uma frigideira antiaderente aqueça o azeite.
2. Adicione os filés de filhote e sele até que os 2 lados do peixe estejam dourados – o interior do peixe ainda deve estar cru para terminar o cozimento no forno.
3. Transfira os filés para uma assadeira antiaderente, untada com um fio de azeite – use o azeite da frigideira em que selou o peixe.
4. Coloque a crosta de castanhas e camarão sobre um dos lados dos filés apertando para que fique bem grudada no peixe. Reserve um pouco para a finalização.
5. Leve a assadeira ao forno pré-aquecido a 200°C.
6. Asse o peixe até que esteja cozido e a crosta de castanhas e camarão levemente dourada, cerca de 10 minutos.
Refogado de Mix de Folhas:
1. Em uma frigideira funda, aqueça o óleo.
2. Acrescente o alho amassado e salteie por 1 minuto para soltar o aroma.
3. Junte as folhas de espinafre, couve e acelga, tempere com sal e pimenta e misture.
4. Refogue por 2 a 3 minutos só até as folhas murcharem - não deixe passar do ponto, senão podem ficar escuras e amargas.
5. Descarte o alho amassado.
FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:
1. Coloque o mix de folhas refogado em uma travessa ou se preferir, divida no fundo dos pratos.
2. Retire os filés de filhote da assadeira com uma espátula e coloque em outra travessa ou nos pratos, sobre o mix de folhas.
3. Espalhe o restante da crosta de castanhas e camarão sobre as folhas.
4. Arrume as pimentas biquinho ao lado do peixe (opcional).
5. Regue as pimentas e o peixe com um fio de azeite.
ca) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de glúten por contaminação cruzada. O glúten não causa nenhum mal ou desconforto às pessoas que não possuem sensibilidade ou alergia a lactose, podendo ser consumido moderadamente sem nenhum mal a saúde. Já o consumo por pessoas celíacas, mesmo que em pequenas quantidades, pode causar reações diversas. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros ingredientes eventualmente não sinalizados e optar por marcas que atestam que o produto não contém GLÚTEN.