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Peixes e Frutos do Mar
FILÉ DE PESCADA AMARELA COM PIRÃO RÚSTICO
Um prato bem brasileiro, a combinação perfeita de peixe com pirão.
Clássico (sem restrições), Sem Lactose
Preparo: 01:00
Intervalo: 00:00
📅 Cadastrada em 28/11/2019 (atualizada em 29/06/2025)
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UTENSÍLIOS
EQUIPAMENTOS
MEDIDORES
xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml
INGREDIENTES
Ingredientes Filés de Peixe
Ingredientes Caldo de Peixe Caseiro
Ingredientes Pirão
Ingredientes Azeite de Coentro para Finalizar
PRÉ-PREPARO:
1. Separe todos os ingredientes e utensílios da receita.
2. Leve ao fogo uma panela com água (ver ingredientes do caldo) para ferver para fazer o caldo de peixe. Comece a receita pelo caldo. (ver preparo).
3. Tempere os filés de peixe com sal e pimenta. Reserve na geladeira.
4. Prepare os ingredientes para o pirão. Descasque e pique a cebola e o alho. Higienize a pimenta dedo de moça, retire as sementes e pique. Lave e seque o pimentão verde e vermelho, descarte as sementes e corte em cubinhos pequenos. Lave, seque e corte o tomate ao meio, descarte as sementes e corte em cubinhos pequenos..
5. Lave, seque e pique as folhas de coentro grosseiramente para o azeite da finalização.
PREPARO:
Caldo de Peixe (faça esta etapa antes de continuar o pré-preparo):
1. Pique grosseiramente a cebola, amasse o alho com a casca e lave o salsão.
2. Em uma panela, salteie a cebola, o alho e o salsão no azeite até que a cebola comece a mudar de cor.
3. Acrescente o peixe cortado em cubos e a folha de louro, polvilhe com um pouco de páprica picante e misture.
4. Junte a pimenta em grão e refogue por mais 2 minutos.
5. Adicione a água fervente, tampe a panela e cozinhe por 20 minutos.
6. Continue o pré-preparo.
ENTRADA OU SOBREMESA (opcional):
Se optou por fazer uma entrada ou sobremesa, aproveite para preparar pois esta receita não tem intervalo.
Azeite de Coentro para a Finalização:
1. Em um liquidificador bata o azeite com o coentro picado até obter a textura de um pesto.
2. Tempere com gotas de limão e o sal (reserve o restante do limão para a finalização).
3. Reserve em uma tigela ou molheira.
Caldo de Peixe Caseiro:
1. Quando o caldo estiver pronto, coe em uma peneira grossa.
2. Retire o osso da peneira e com uma espátula ou amassador de legumes vertical, esprema bem os legumes e o peixe para que todo o sabor e textura se incorporem ao caldo.
3. Volte o caldo para a panela e mantenha aquecido.
4. Lave a peneira para preparar o pirão.
Pirão:
1. Em outra panela, salteie a cebola e o alho, no azeite, até estarem dourados, cuidado para não queimar.
2. Junte a pimenta dedo de moça e os pimentões e refogue por 2 minutos.
3. Adicione o tomate e continue refogando até os legumes começarem a murchar, sem desmanchar.
4. Tempere com sal e pimenta e misture bem.
5. Acrescente o caldo de peixe aquecido (ver quantidade nos ingredientes), e deixe ferver.
6. Cozinhe por aproximadamente 5 minutos para que os sabores se mesclem.
7. Abaixe o fogo para médio e acrescente a farinha de mandioca aos poucos, de preferência com uma peneira grossa, deixando cair em “chuva” sobre o caldo, mexendo sempre para não empelotar.
8. Continue mexendo sem parar até engrossar e obter um pirão homogêneo.
9. Desligue o fogo.
Peixe:
1. Leve ao fogo uma frigideira com o óleo para aquecer.
2. Empane os filés de peixe com uma camada bem leve de farinha de trigo (só o suficiente para formar uma casquinha). Pressione delicadamente para a farinha grudar.
3. Assim que o óleo estiver aquecido, porém ainda não quente demais (para não queimar a farinha do peixe), coloque os filés de peixe empanados na frigideira e deixe fritar até ficarem dourados claros.
4. Com uma escumadeira, vire os filés para dourar dos dois lados por igual - não deixe fritar demais para que a carne fique úmida.
5. Retire o peixe da frigideira e escorra sobre uma uma grade ou sobre um prato ou travessa forrado com papel-toalha.
FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:
1. Se necessário, aqueça o pirão de peixe. Coloque o pirão em uma travessa ou se preferir distribua nos pratos, de preferência fundos.
2. Arrume o peixe sobre outra travessa ou coloque nos pratos em cima do pirão.
3. Esprema algumas gotas de limão sobre o peixe.
4. Em seguida, regue com um ⅓ do azeite de coentro.
5. Leve à mesa o azeite de coentro restante separado na molheira.
bf) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de lactose por contaminação cruzada. A lactose é o açúcar presente no leite e seus derivados, ela não representa nenhum risco à saúde quando consumida moderadamente por pessoas sadias. Já as pessoas que apresentam algum tipo de sensibilidade, alergia ou intolerância devem ter cuidado e atenção à presença de produtos derivados do leite na composição, como caseina, albumina e leite em pó. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros eventualmente não sinalizados e optar por marcas que certifiquem que são SEM LACTOSE.