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Arroz e outros Grãos
RISOTO DE ABÓBORA E PUPUNHA COM PROVOLONE DEFUMADO
Um risoto cremoso de abóbora perfumado aromatizado pelo sabor do provolone.
Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano
Preparo: 00:50
Intervalo: 00:10
📅 Cadastrada em 23/05/2019 (atualizada em 29/06/2025)
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UTENSÍLIOS
EQUIPAMENTOS
MEDIDORES
xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml
INGREDIENTES
Ingredientes Caldo de Legumes Caseiro
Ingredientes Legumes
Ingredientes Risoto de Abóbora e Pupunha com Provolone Defumado
Ingredientes Para Finalizar
PRÉ-PREPARO:
1. Separe todos os ingredientes e utensílios para a receita.
2. Comece fazendo o caldo de legumes caseiro (ver preparo)
3. Higienize o palmito, corte, sobre uma tábua, o tolete ao meio, no sentido do comprimento, e com a parte cortada virada para baixo, fatie em meias-luas de cerca de 1cm de largura.
4. Higienize, descasque, pique e corte os outros ingredientes. Não precisa retirar a casca da abóbora, isso será feito após o cozimento.
5. Rale o queijo provolone. Divida 2/3 da quantidade para usar no risoto e o restante para acompanhar.
PREPARO:
Caldo de Legumes Caseiro (faça esta etapa antes de iniciar o pré-preparo):
1. Lave e pique grosseiramente todos os ingredientes do caldo e coloque-os em uma panela com a água em fogo alto.
2. Deixe ferver e cozinhe, em fogo baixo, por cerca de 15 minutos.
3. Continue o pré-preparo.
Caldo de Legumes Caseiro:
1. Quando o caldo estiver pronto, desligue o fogo. Coe e reserve quente.
2. Separe a quantidade que usará para preparar o risoto e um pouco mais, se necessário.
Risoto Abóbora e Pupunha com Provolone Defumado:
1. Tempere a abóbora cabotiá com um fio de azeite, sal e pimenta.
2. Coloque em um saco plástico transparente.
3. Coloque em uma travessa não metálica e leve ao microondas, em potência normal, por 7 a 8 minutos.
4. Quando a abóbora estiver cozida, retire a casca.
5. Amasse com um garfo até transformar em um purê e reserve.
Palmito:
1. Em uma panela, salteie a cebola em um pouco de azeite até ficar transparente, sem dourar.
2. Acrescente o palmito e refogue por 1 a 2 minutos, cuidadosamente para não desmanchar.
3. Adicione um pouco do caldo de legumes, diminua o fogo, e cozinhe até estar cozido, mas crocante (aproximadamente 15 minutos).
4. Retire do fogo e reserve.
Risoto Abóbora e Pupunha com Provolone Defumado:
1. Ao mesmo tempo, em outra panela derreta ⅔ da manteiga.
2. Acrescente o arroz e refogue.
3. Regue com o vinho e continue mexendo até que todo o álcool evapore.
4. Vá adicionando o caldo de legumes, 2 conchas por vez, mexendo de vez em quando. O cozimento estimado a partir desse ponto levará 10 minutos. Continue regando e mexendo de vez em quando.
ENTRADA OU SOBREMESA (opcional):
Se optou por fazer uma entrada ou sobremesa, aproveite o tempo de cozimento do risoto, mas continue vigiando.
Risoto Abóbora e Pupunha com Provolone Defumado:
1. Passados os 10 minutos, junte o refogado de palmito e a abóbora amassada. Cozinhe por mais 2 minutos.
2. Em seguida, acrescente ⅔ do provolone ralado e mexa para incorporar.
3. Se necessário adicione mais um pouco de caldo para que o risoto fique úmido.
4. Retifique o sal e a pimenta.
5. Ao final, adicione a manteiga reservada, mexa e desligue o fogo. Sirva imediatamente.
FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:
1. Arrume o risoto em uma travessa, ou se preferir, divida nos pratos, de preferência fundos.
2. Decore com a salsinha picada (opcional).
3. Sirva o restante do queijo provolone defumado separadamente.
em) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de glúten por contaminação cruzada. O glúten não causa nenhum mal ou desconforto às pessoas que não possuem sensibilidade ou alergia a lactose, podendo ser consumido moderadamente sem nenhum mal a saúde. Já o consumo por pessoas celíacas, mesmo que em pequenas quantidades, pode causar reações diversas. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros ingredientes eventualmente não sinalizados e optar por marcas que atestam que o produto não contém GLÚTEN.