Lista de Compras -

Período:

06/06/2026

a

13/06/2026

Porção:

2 pessoas

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Hortifruti

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2 dente(s)

alho
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cebola
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a gosto

coentro
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100 grama(s)

cogumelos shimeji negros
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1 grama(s)

gengibre
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pimenta dedo-de-moça

Carnes, Aves e Peixes

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200 grama(s)

peito de frango desossado

Frios e Laticínios

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180 grama(s)

iogurte natural
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30 grama(s)

manteiga sem sal

Conservas, Óleos e Enlatados

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30 ml

azeite extra virgem
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15 ml

óleo

Massas e Molhos

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30 grama(s)

passata de tomate sem açúcar

Temperos e Condimentos

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1 grama(s)

coentro em pó
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1,25 grama(s)

cominho
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1,5 grama(s)

cúrcuma
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1,5 grama(s)

garam masala
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a gosto

pimenta
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a gosto

sal

Grãos e Farináceos

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100 grama(s)

farinha de arroz
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160 grama(s)

grão-de-bico pré-cozido

Frutas Secas e Oleaginosas

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10 grama(s)

amêndoas laminadas

Bebidas

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440 ml

água
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50 ml

vinho branco seco

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