Lista de Compras -

Período:

18/07/2026

a

25/07/2026

Porção:

2 pessoas

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Lista de Compras

Hortifruti

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240 grama(s)

abóbora cabotiá descascada e cortada em cubos
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2 dente(s)

alho
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0,25 unidade(s)

cebola roxa
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37,5 grama(s)

cenoura
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a gosto

salsinha
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90 grama(s)

tomatinhos cereja
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120 grama(s)

vagem fresca

Conservas, Óleos e Enlatados

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a gosto

azeite
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30 ml

óleo de gergelim torrado

Temperos e Condimentos

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1 grama(s)

alho em pó
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30 grama(s)

gergelim
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2,5 grama(s)

páprica doce
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a gosto

pimenta
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a gosto

sal

Grãos e Farináceos

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260 grama(s)

lentilhas pré-cozida no vapor
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40 grama(s)

quinoa em flocos

Doces, Sobremesas e Matinais

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120 ml

leite vegetal

Bebidas

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120 ml

água

Queijos e Proteínas Veganas

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150 grama(s)

carne de jaca verde pré-cozida desfiada “in natura”

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